ニューノーマル時代の運動不足をどう解消するか問題

なんだか仰々しいタイトルになってしまいましたが、早い話がダイエットの話です。

昨日の緊急事態宣言の解除を受けて、サイクスも22日から通常通り出社しての勤務になります。

とはいえ、ワクチン接種が普及するのもだいぶ先の話ですし、不要不急の外出自粛、手洗いうがい、消毒の徹底は今後も続けていくつもりです。

さて、実は正月明け早々にテレワークが開始されてしまい、実は今年まだ会えていないメンバーもいたりします。

なんだか変な感じです。

しかし特にこれといった変化もなく…と思ったのですが、ありました。

個人的な話で恐縮ですが、 経理作業やら何やらで週1ペースで出社していたものの、基本は引きこもりの毎日。暴飲暴食も重なり、いつのまにか○kgの体重増加。さてどうしたものか…。

そんなわけで、今現在、あすけんアプリを入れて食事制限と軽い運動をしつつダイエットに励んでおります。

中年にもなると代謝が良くないせいか、一度太るとなかなか体重も脂肪も減りません。

ぴえん。

そして最大の敵は運動不足。コロナ禍だとジムに通うのもちょっと怖いなーと思ったり。

というわけで、最近参考にしているのが、Youtubeのフィットネス系動画です。

自宅で気軽にできるものを中心にスキマ時間にやっていたりします。 竹脇まりなさんなどが有名ですね。

そういえば置物になっているトランポリンもそろそろ復活させないと…。

激しい運動が苦手な方は、オンラインヨガもおすすめです。

こちらのサイトでは、月～木まで7時半から無料でオンラインヨガレッスンを行っています。

少し早い時間ではありますが、早起きしたときはぜひ参加してみてください。

というわけで、目標体重までは遠い道のりですが、気が向いた頃に経過報告でもしてみようと思います。

ではでは。